편도 부었을때, 편도염 증상과 원인, 약, 음식, 치료 및 예방법
편도염은 겨울철 증가하는 경향이 있으므로, 주의해야 합니다. 면역력이 약해지거나, 감기와 같은 호흡기 질환에 노출되면 갑자기 걸릴 수 있습니다. 이 시간에는 편도 부었을때, 편도염 증상, 원인, 치료 방법, 편도염 예방 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.
편도염 증상
편도가 부풀어 오르면 여러 가지 불편한 증상이 나타납니다. 특히 급성 편도염의 경우, 갑작스러운 고열(38℃ 이상)과 심한 인후통이 동반될 수 있습니다.
목구멍이 부풀어 오르면 음식 삼키기가 어렵고, 목소리가 쉰 듯하거나 저 같은 경우는 하루 정도 말이 나오지 않았던 적이 있습니다.
그리고 귀 통증이나 두통도 흔하게 나타나며, 전신적으로 무기력함을 느낄 수 있습니다. 만약 편도염이 반복적으로 발생하면 만성으로 발전할 수 있습니다.
이때는 목에 이물감이나 귀 막힘, 입 냄새 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 급성 편도염 증상을 잘 관리해야 만성으로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다.
편도염 원인
편도는 목구멍 양쪽에 위치한 작은 조직으로, 외부에서 침입하는 세균과 바이러스를 차단하는 중요한 역할을 합니다.
이곳에는 면역 세포인 림프구가 많이 모여 있어, 감염에 대한 방어를 담당합니다. 그러나 면역력이 약해지거나 바이러스, 세균이 침투하면 편도에 염증이 생기는 편도염이 발생합니다.
편도염의 주요 원인은 아데노바이러스, 인플루엔자 바이러스, 그리고 A군 용혈성 연쇄상구균 등이 있고, 이런 바이러스들이 편도에 염증을 유발하여 다양한 증상을 초래합니다.
편도염에 좋은 음식
- 생강차: 염증을 완화하는 성분이 있어, 편도염 증상 완화에 도움을 줍니다.
- 유자차: 비타민 C와 플라보노이드가 풍부하여 면역력 증진과 염증 완화에 효과적입니다.
- 도라지차: 가래를 배출하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 미지근한 물: 구강 내 세균을 씻어내고 체온 조절에도 도움이 됩니다.
- 맑은 국물: 소고기뭇국이나 콩나물국 등이 추천됩니다.
- 죽: 호박죽이나 전복죽은 부드럽고 영양가가 높아 회복에 도움이 됩니다.
- 수프: 부드러운 크림수프나 옥수수 수프도 좋은 선택입니다.
- 단백질: 면역 세포의 활성화를 위해 부드러운 달걀이나 순두부를 섭취하는 것이 좋습니다.
편도염이 있을 때는 자극적인 음식과 음주와 흡연은 피해야 합니다. 또한, 맵고 짜고 뜨겁거나 차가운 음식도 피하는 것이 좋습니다.
편도 부었을때 아이스크림
편도가 부풀면 목이 따갑고 불편한 느낌이 드는 것이 일반적입니다. 이럴 때 시원한 음료나 아이스크림이 생각날 수 있지만, 편도염이 있을 때 아이스크림은 피하는 것이 좋습니다.
차가운 음식은 일시적으로 통증을 완화할 수 있지만, 장기적으로는 편도의 혈관과 신경을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 차가운 음식은 면역력을 저하시켜 회복을 더디게 만들 수 있습니다.
편도 부었을때 먹는 약
편도염으로 인한 통증이나 불편함을 줄이기 위해 타이레놀과 같은 해열진통제를 사용할 수 있습니다. 타이레놀은 통증을 완화하고 열을 내리는 데 효과적입니다.
또한, 타이레놀과 계열이 다른 이부프로펜을 사용하면 됩니다. 이부프로펜 종류의 약은 애드빌, 모트린, 부루펜 등이 있습니다. 약국에서 구입할 때 증상을 말하면 약을 추천해주기도 합니다.
편도 부었을때 소금물 가글
소금물 가글은 편도염 증상을 완화하는 데 유용합니다. 따뜻한 물에 소금을 녹여 가글하면 목의 염증을 줄이고 세균을 제거하는 데 효과적입니다. 하루에 여러 번 가글하는 것이 좋습니다. 또한, 향균 가글을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
편도염 빠른 회복을 위한 팁
편도염을 빨리 회복하기 위해서는 충분한 휴식과 쉴 수 있는 환경을 마련하고, 하루 최소 2~3회 양치질을 통해 구강 내 세균을 제거하는 것이 좋습니다.
실내 습도는 40~60%를 유지하고, 샤워나 목욕은 체온 변화를 주므로 당분간 미루고, 손발을 자주 씻고, 세수와 양치질을 철저히 합니다.
마치며
편도염은 몸에 체온이 떨어지거나 면역력이 약해지면 누구든지 걸릴 수 있습니다. 따라서 평소에 건강 관리가 되어야 합니다.
편도염 예방에 프로바이오틱스 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있다는 최근 연구 결과도 있습니다.
따라서, 요거트나 김치, 된장 같은 발효식품을 섭취하는 것이 편도염 예방에 도움이 될 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다. 편도염이 심한 경우에는 즉시 이비인후과를 방문하는 것이 좋습니다.
