이 시간에는 심장 건강에 좋은 음식 10가지 슈퍼푸드에 대해 자세히 알아보겠습니다. 심장 건강을 위해서는 고품질의 단백질과 지방이 필수입니다. 신체 세포는 지속적으로 재생되기 때문에 적절한 영양소가 포함된 양질의 음식이 요구됩니다. 1. 오메가-3 지방산 중요성 1.1. 동물성 오메가-3 세포막의 구성 요소 동물성 오메가-3 지방산은 세포막의 구성 요소인 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)로 존재하며, 세포 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이 지방산은 … 심장 건강에 좋은 음식 10가지 슈퍼푸드 계속 읽기