신장질환 의심증상, 독성을 띠고 있다는 경고 신호 10가지
이 시간에는 신장질환 의심증상, 독성을 띠고 있다는 경고 신호 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 신장이 독성을 띠고 있거나 신장의 능력이 쇠퇴하거나 어떤 식으로든 퇴화하면 신체의 나머지 부분이 독성을 갖게 됩니다.
신장질환 의심증상 10가지
1. 배뇨 변화
첫 번째 징후는 배뇨입니다. 배뇨의 변화는 신장 문제를 알리는 중요한 신호입니다. 신장은 단순한 필터가 아니라, 체내에서 필요한 물질을 재흡수하고 불필요한 물질을 배출하는 복잡한 과정을 수행합니다.
신장 역할
신장은 혈당, 전해질, pH 균형을 조절하며, 손상된 신장은 필터 기능이 저하됩니다. 이로 인해 배뇨의 빈도나 양, 색상, 냄새가 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 소변이 탁하거나 거품이 많아지는 경우가 있습니다. 이러한 변화는 신장 기능 저하의 신호일 수 있습니다.
감별 진단
신장 손상 외에도 방광 감염과 같은 다른 원인도 배뇨의 변화를 일으킬 수 있습니다. 방광에 박테리아가 자라면 소변의 성질이 변할 수 있습니다. 따라서 배뇨의 변화가 나타나면 신장 문제뿐만 아니라 방광 감염과 같은 다른 원인도 고려해야 합니다.
초기 징후
신장 질환의 초기 징후는 만성 신장 질환(CKD)의 1단계와 2단계에서 나타납니다.
- 1단계: 여전히 정상적인 여과율(분당 90밀리리터 이상)을 유지하지만, 감염과 같은 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 이 단계에서는 여과가 정상임에도 불구하고 문제가 존재할 수 있습니다.
- 2단계: 여과 속도가 약간 감소하여 분당 60~89밀리리터의 여과가 이루어집니다. 이 단계는 만성화되는 경향이 있지만, 여전히 비교적 초기 단계입니다.
이러한 초기 징후는 신장 건강에 대한 경고 신호로, 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 혈액 검사 결과를 통해 eGFR(추정 사구체 여과율)을 확인할 수 있으며, 60세 이상인 경우 여전히 정상으로 간주될 수 있습니다. 따라서 혈액 검사 결과를 해석할 때는 주의가 필요합니다.
2. 고혈압
두 번째 징후는 고혈압입니다. 고혈압은 전해질 불균형과 깊은 연관이 있으며, 전해질의 변화는 체내 수분 조절에 큰 영향을 미칩니다. 특히 나트륨 농도가 변하면 체액의 균형이 흔들리게 됩니다.
전해질 불균형과 체액 조절
신장은 체내 전해질을 조절하는 핵심 기관입니다. 전해질 불균형이 생기면 신장은 나트륨을 과도하게 보유하거나 칼륨을 잃는 경향이 있습니다. 이러한 변화는 체액의 균형을 방해하고, 레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템(RAAS)의 과도한 활성화를 유도합니다. RAAS는 신장과 부신을 통해 체액을 조절하는 호르몬 시스템으로, 나트륨 보유를 증가시키고 혈압을 높이는 역할을 합니다.
인슐린 저항성과 고혈압의 관계
인슐린 저항성은 고혈압의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 인슐린 저항성이 발생하면 체내 염증이 증가하고, 이는 혈관의 기능을 저하시킵니다. 혈관이 제대로 이완되지 않으면 혈압이 상승하게 됩니다. 또한, 인슐린 저항성은 나트륨의 재흡수를 증가시켜 체액의 양을 늘리고, 결과적으로 혈압을 높이는 원인이 됩니다.
신장 혈류 감소
고혈압이 지속되면 신장으로 가는 혈류가 줄어듭니다. 신장은 많은 양의 혈액을 필요로 하며, 이 혈액은 신장 조직에 영양을 공급하는 데 사용됩니다. 고혈압으로 인해 혈관이 수축하고 혈류가 감소하면 신장에 필요한 영양이 제대로 공급되지 않게 됩니다. 이로 인해 신장 기능 저하가 발생할 수 있습니다.
3. 피로
세 번째 징후는 피로입니다. 피로는 신체가 에너지를 충분히 생성하지 못하고 있다는 신호입니다. 에너지를 만들기 위해서는 산소가 필수적이며, 이 과정에서 신장은 중요한 역할을 수행합니다. 신장이 손상되면 빈혈이 발생할 수 있으며, 이는 적혈구 수의 감소와 관련이 있습니다. 적혈구는 산소를 운반하는 헤모글로빈을 포함하고 있어, 신체의 모든 세포에 산소를 공급하는 데 필수적입니다.
신장과 빈혈 관계
신장은 혈액 내 산소 농도를 감지하여 반응합니다. 산소가 부족할 경우, 신장은 에리스로포이에틴(EPO)이라는 호르몬을 생성하여 적혈구 생성을 촉진합니다. 그러나 신장이 손상되면 EPO의 생산이 줄어들어 적혈구 생성이 저해되고, 이로 인해 빈혈이 발생하게 됩니다. 빈혈은 피로감을 더욱 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.
- 에리스로포이에틴(EPO): 신장에서 생성되는 호르몬으로, 적혈구 생성을 자극합니다. 신장 기능이 저하되면 EPO의 생산이 감소하여 빈혈이 발생합니다 1.
독소 축적과 피로
신장 기능이 저하되면 혈액 내 독소가 축적될 수 있습니다. 이러한 독소는 신체의 정상적인 활동을 방해하여 피로감을 유발합니다. 초기 단계에서는 이 문제가 크게 느껴지지 않을 수 있지만, 질병이 진행됨에 따라 피로감이 점차 심해질 수 있습니다.
만성 신장 질환 진행 단계
신장 질환이 진행되면 만성 신장 질환의 중기 단계인 3A기와 3B기로 나뉩니다.
- 3A기: 이 단계에서는 분당 45~59밀리리터의 여과 능력을 보이며, 이는 정상 여과 용량의 절반 이상입니다. 신장에 경미한 손상이 발생하며, 이로 인해 피로감이 느껴질 수 있습니다.
- 3B기: 이 단계에서는 분당 30~44밀리리터의 여과 능력을 보이며, 정상 여과 용량의 절반 이하로 줄어듭니다. 중등도에서 심각한 신장 손상이 나타나며, 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다
4. 붓기와 부종
네 번째 징후는 붓기와 부종입니다. 붓기와 부종은 신체에서 발생할 수 있는 여러 증상 중 하나로, 다양한 원인에 의해 나타납니다. 이 현상은 주로 체내 나트륨과 칼륨의 균형이 깨질 때 발생합니다. 나트륨이 과도하게 축적되면 체내 수분이 증가하여 부종이 생깁니다. 신장이 손상되면 이러한 전해질 조절 능력이 저하되어 부종이 더욱 심해질 수 있습니다.
나트륨과 칼륨 역할
- 나트륨: 나트륨은 체내 수분 조절에 중요한 역할을 합니다. 신체가 나트륨을 과도하게 보유하면, 세포 외부의 수분이 증가하여 부종이 발생할 수 있습니다. 나트륨의 농도가 높아지면 신장은 이를 배출하기 위해 더 많은 수분을 필요로 하며, 이 과정에서 체액이 축적됩니다.
- 칼륨: 칼륨은 나트륨과 함께 작용하여 세포 내외의 수분 균형을 유지합니다. 칼륨이 부족하면 나트륨의 영향을 더욱 심화시켜 부종을 유발할 수 있습니다.
신장이 손상되면 나트륨과 칼륨의 균형이 깨져 체내 수분이 과도하게 축적되며, 이로 인해 붓기와 부종이 발생하게 됩니다.
단백질 손실과 알부민 중요성
신장 손상이 심해지면 단백질, 특히 알부민이 소변으로 배출되기 시작합니다. 알부민은 혈액 내에서 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 신장이 손상되어 알부민이 소실되면, 혈액 내 수분을 유지할 수 없게 되어 체액이 주변 조직으로 빠져나가 부종이 발생합니다.
- 알부민: 혈액 내에서 수분을 잡아두는 역할을 하며, 손실되면 부종이 심해질 수 있습니다.
부종 발생 위치
부종은 주로 중력의 영향을 받는 부위에서 발생합니다. 일반적으로 하지, 발목, 무릎 아래에서 많이 나타나며, 이는 체액이 중력에 의해 아래쪽으로 쏠리기 때문입니다. 이러한 부종은 일상생활에 불편을 초래할 수 있으며, 심한 경우에는 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.
5. 거품이 많은 소변
다섯 번째 징후는 거품이 많은 소변입니다. 소변에 거품이 많이 생기는 현상은 일반적으로 단백뇨와 관련이 있습니다. 단백뇨는 혈액 내 단백질이 소변으로 배출되는 상태를 의미하며, 이는 신장 기능의 저하를 나타낼 수 있습니다. 정상적인 경우, 소변에서 단백질이 거의 검출되지 않지만, 하루에 300mg 이상의 단백질이 소변으로 배출되면 단백뇨로 간주됩니다.
거품이 많은 소변 원인
- 신장 질환
- 신장 기능이 저하되면 단백질이 소변으로 과다하게 배출되어 거품이 생길 수 있습니다. 신장염, 만성 신장병, 신장 결석, 당뇨병성 신장병 등이 이러한 질환에 해당합니다. 이들 질환은 신장이 정상적으로 단백질을 여과하지 못하게 하여 소변에 단백질이 포함되게 만듭니다.
- 요로계 감염
- 요로계 감염은 소변에 거품을 유발할 수 있는 또 다른 원인입니다. 이 경우, 바이러스나 세균의 감염으로 인해 소변의 성질이 변화하고, 이로 인해 거품이 생길 수 있습니다. 감염이 있을 경우 소변에서 이상한 냄새가 나거나 통증이 동반될 수 있습니다.
- 고혈압
- 고혈압 또한 거품이 많은 소변의 원인 중 하나입니다. 고혈압이 지속되면 신장에 부담을 주어 단백질이 소변으로 배출되는 현상이 발생할 수 있습니다.
6. 근육경련 및 말기 징후
여섯 번째는 근육경련입니다. 신장 질환이 진행되면서 나트륨과 칼륨의 균형이 무너져 경련이 더 자주 발생하고 그 강도도 심해질 수 있습니다. 이러한 경련은 신장 기능이 저하되기 시작하는 2단계에서 나타날 수 있으며, 4단계에 이르면 더욱 심각해질 수 있습니다. 이와 관련하여 몇 가지 중요한 점을 살펴보겠습니다.
근육경련 원인
근육경련은 신장 질환으로 인해 전해질 불균형이 발생할 때 흔히 나타납니다. 신장이 제대로 기능하지 않으면 체내의 나트륨과 칼륨 농도가 조절되지 않아 경련이 발생할 수 있습니다. 이 외에도 다음과 같은 요인들이 경련을 유발할 수 있습니다:
- 전해질 부족: 신장이 전해질을 제대로 조절하지 못하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
- 소화관 건강: 소화관이 건강하지 않으면 필요한 영양소와 전해질을 제대로 흡수하지 못해 경련이 생길 수 있습니다.
- 인슐린 저항성: 인슐린 저항성이 있으면 혈당 조절이 어려워져 경련이 발생할 수 있습니다.
말기 신장 질환 징후
이제 말기 신장 질환에 대해 이야기해 보겠습니다. 신장 기능이 심각하게 저하된 4단계에서는 여과율이 15~29 mL/min로 떨어지며, 이는 정상 여과량의 3분의 1에도 미치지 않는 수치입니다. 5단계에 이르면 여과율이 15 mL/min 미만으로 감소하여 신장이 거의 기능하지 않게 됩니다. 이 단계에서는 신장이 특정 물질을 여과하기는커녕, 재흡수나 조절 기능도 제대로 수행하지 못합니다. 이러한 상태를 일반적으로 말기 신장 질환이라고 하며, 이 경우 치료 방법은 투석이나 신장 이식이 유일한 선택이 됩니다.
투석 치료 과정
투석 치료는 신장이 더 이상 스스로 혈액을 걸러낼 수 없을 때 시행됩니다. 환자는 보통 일주일에 두 번 병원에 방문하여 몇 시간 동안 기계에 연결되어 혈액을 정화해야 합니다. 이 과정에서 독성 물질이 증가하므로, 환자는 식사에 매우 주의해야 합니다. 투석 후에는 혈액이 깨끗해지고 다시 시작할 수 있는 상태가 됩니다.
7. 금속성 맛
일곱 번째 징후로 금속성 맛을 느끼는 경우가 있습니다. 신장 기능이 저하되면 체내 독소가 쌓이게 되고, 이로 인해 미각에 변화가 생길 수 있습니다. 신장이 제대로 작동하지 않으면, 독소가 미각 수용체에 영향을 미쳐 금속 같은 맛을 느끼게 됩니다. 이러한 증상은 신장 질환의 중요한 신호로 여겨지며, 주의가 필요합니다.
금속성 맛 원인
신장 기능 저하로 인해 금속성 맛이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다.
- 독소 축적
- 신장이 제 역할을 하지 못하면 혈액 속의 노폐물이 쌓이게 됩니다. 특히, 요소와 크레아티닌 같은 물질이 증가하면 미각에 영향을 미쳐 금속성 맛을 유발할 수 있습니다.
- 전해질 불균형
- 신장 질환으로 인해 나트륨, 칼륨 등의 전해질 균형이 깨지면 미각에 변화가 생길 수 있습니다. 전해질의 변화는 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 이로 인해 미각이 변할 수 있습니다.
- 약물의 영향
- 특정 약물이나 치료가 미각에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 항생제나 항암제는 미각을 변화시킬 수 있으며, 이로 인해 금속성 맛이 느껴질 수 있습니다.
금속성 맛 증상
금속성 맛은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 음식의 맛 변화: 평소 좋아하던 음식이 금속 맛으로 변해 불쾌감을 줄 수 있습니다.
- 식욕 감소: 미각의 변화로 인해 식욕이 줄어들고, 이는 영양 섭취에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 구강 건강 문제: 금속성 맛이 지속되면 구강 내 불쾌감이나 염증을 유발할 수 있습니다.
8. 정신적 선명도 상실
여덟 번째 증상은 정신적 선명도의 상실입니다. 신장이 제대로 기능하지 않으면 체내에 독소가 쌓이게 되고, 이는 뇌를 포함한 여러 기관의 대사 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 이로 인해 뇌는 필요한 신호를 제대로 전달하지 못하고, 에너지를 효율적으로 생성하지 못하게 됩니다. 결과적으로 집중력이 떨어지고, 전반적인 정신적 능력이 저하되는 현상이 발생합니다.
정신적 선명도 저하 원인
정신적 선명도가 떨어지는 이유는 다음과 같습니다.
- 독소 축적
- 신장이 제 기능을 하지 못하면 혈액 속의 노폐물이 쌓이게 됩니다. 이 독소들은 뇌의 기능에 부정적인 영향을 미쳐 인지 능력을 저하시킵니다.
- 전해질 불균형
- 신장 질환으로 인해 전해질의 균형이 깨지면 뇌의 신경 전달에 문제가 생길 수 있습니다. 이는 집중력과 기억력에 영향을 미치며, 정신적 혼란을 초래할 수 있습니다.
- 산소 공급 부족
- 신장 기능 저하로 인해 혈액의 산소 운반 능력이 떨어지면 뇌에 필요한 산소가 충분히 공급되지 않아 인지 기능이 저하될 수 있습니다.
증상 및 영향
정신적 선명도의 상실은 여러 가지 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 집중력 저하: 일상적인 작업이나 대화에서 집중하기 어려워지는 경우가 많습니다.
- 기억력 감소: 최근의 사건이나 정보를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
- 혼란스러운 사고: 생각이 정리되지 않거나, 명확한 판단을 내리기 힘든 상황이 발생할 수 있습니다.
9. 암모니아 호흡
아홉 번째는 암모니아 호흡입니다. 신장이 제대로 기능하지 않으면 체내에 독소가 쌓이게 되고, 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 신장은 소변을 통해 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 그 중 하나가 바로 요소입니다.
요소는 단백질 대사 과정에서 생성되는 물질로, 정상적인 경우 신장이 이를 여과하여 소변으로 배출합니다. 그러나 신장이 제 기능을 하지 못하면 요소가 체내에 축적되고, 결국 암모니아로 변할 수 있습니다.
암모니아 생성과 배출
- 요소의 축적
- 신장이 기능을 잃게 되면, 요소가 체내에 쌓입니다. 이 과정에서 요소는 암모니아로 변환되며, 이는 신체에 해로운 결과를 초래할 수 있습니다.
- 대체 배출 경로
- 신장이 요소를 제거하지 못할 경우, 체내의 독소는 폐를 통해 배출되기 시작합니다. 이로 인해 호흡 시 암모니아 냄새가 나는 경우가 발생할 수 있습니다. 이는 신체가 독소를 배출하기 위한 대체적인 방법으로, 건강에 심각한 신호일 수 있습니다.
암모니아 호흡 증상
암모니아 호흡은 여러 증상으로 나타납니다.
- 호흡 시 불쾌한 냄새
- 체내에 축적된 암모니아는 호흡 시 강한 냄새를 유발합니다. 이는 주변 사람들에게도 불쾌감을 줄 수 있습니다.
- 피로감과 혼란
- 독소가 쌓이면서 신체는 피로감을 느끼고, 정신적으로 혼란스러운 상태에 이를 수 있습니다. 이는 집중력 저하와 같은 인지 기능의 저하로 이어질 수 있습니다
10. 호흡곤란
열 번째는 호흡곤란입니다. 호흡곤란은 다양한 생리적 요인들이 복합적으로 작용하여 나타나는 증상입니다. 이 현상을 이해하는 것은 인체의 복잡한 작용을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.
주요 메커니즘
- 나트륨-칼륨 조절
- 나트륨과 칼륨의 균형이 깨지면 체내 수분이 비정상적으로 축적될 수 있습니다. 이로 인해 체액이 혈관 밖으로 누출되어 폐부종이 발생할 수 있습니다. 폐부종은 폐의 내부가 액체로 가득 차면서 산소 흡수 면적이 줄어드는 현상입니다. 결과적으로 호흡이 빨라지게 됩니다.
- 단백질 손실
- 단백질이 손실되면 체액이 혈관 밖으로 누출되어 폐부종이 발생할 수 있습니다. 폐의 내부 표면이 액체로 가득 차게 되면 산소를 흡수할 수 있는 면적이 줄어들어 호흡이 더 빨라지게 됩니다.
- 빈혈
- 적혈구의 생성이 부족하면 산소를 효과적으로 운반할 수 없게 됩니다. 이로 인해 산소 분배가 원활하지 않아 호흡이 빨라지게 됩니다. 빈혈은 호흡곤란의 중요한 원인 중 하나입니다.
- 대사성 산증:
- 신장은 체내 pH를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 신장이 제대로 기능하지 않으면 체내가 산성화되며, 이때 신체는 호흡을 통해 이산화탄소를 배출하려고 합니다. 이로 인해 호흡 속도가 증가하게 됩니다.
호흡곤란 증상
호흡곤란은 여러 가지 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 호흡 시 불편함: 호흡이 힘들거나 불규칙하게 느껴질 수 있습니다.
- 피로감: 산소 공급이 원활하지 않아 쉽게 피로해질 수 있습니다.
- 청색증: 입술이나 손가락 끝이 파랗게 변하는 증상이 나타날 수 있습니다.
신장과 인슐린 저항성 이해하기
신체의 모든 기능은 작용 원리에 따르며, 신장 건강에서 예방의 중요성을 강조합니다. 예방을 위해 가장 중요한 것은 인슐린 저항성을 피하는 것입니다.
인슐린 저항성은 신체가 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈당 조절이 어려워지고, 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
인슐린 저항성을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 효과적입니다.
- 가공식품 줄이기
- 가공식품은 설탕과 나트륨이 많이 포함되어 있어 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 신선한 과일, 채소, 통곡물 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 운동
- 운동은 인슐린 감수성을 높이고 체중 조절에 도움을 줍니다. 주 150분 이상의 유산소 운동을 권장합니다.
- 스트레스 관리
- 스트레스는 호르몬 불균형을 초래할 수 있으므로, 명상이나 요가와 같은 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
- 충분한 수면
- 수면 부족은 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 매일 7-9시간의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
따라서 건강한 식습관을 유지하고 가공식품을 피하는 것이 필수적입니다.
신장 보충제 역할
신장 건강을 지원하는 보충제는 매우 유용합니다. 몇 가지 추천 제품을 소개합니다.
- PurePremium Kidney
- 이 보충제는 신장과 요로 건강을 지원하며, 120캡슐로 구성되어 있습니다.
- 요산 지원 캡슐
- 신선한 체리, 강황, 민들레 뿌리 등 자연 성분으로 만들어져 신장 건강을 돕습니다.
- 스냅 보충제 신장 건강
- 이 제품은 신장 기능을 지원하며, 해외 직구로도 구매할 수 있습니다.
이러한 보충제는 신장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 개인의 체질에 맞게 사용해야 합니다.
마치며
신장 건강을 유지하기 위해서는 예방이 가장 중요합니다. 예방은 심각한 문제에 빠지기 전에 조치를 취하는 것을 의미합니다.
결론적으로, 인슐린 저항성을 피하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 신장 건강을 지키는 핵심입니다.
