신장결석 원인 증상 발생률 음식 치료 및 예방 발생이 높은 직업

신장결석은 말 그대로 소변 속 물질들이 침착되어 신장에 돌이 생기는 것을 말합니다. 요관을 따라 크기가 작은 결석은 배출되지만 크기가 크면 심한 통증을 겪게 됩니다. 이 시간에는 신장결석 원인, 증상, 음식, 치료, 예방 등에 대해 알아보겠습니다.

신장결석 원인

신장은 체내의 노폐물과 전해질을 소변으로 배출하는 중요한 역할을 합니다. 이 과정에서 소변의 성분 균형이 깨지면 결석이 생길 수 있습니다.

신장결석의 원인으로는 수분 섭취 부족이 있습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되어 결석이 생길 위험이 커집니다. 또한, 특정 음식을 과다 섭취하는 것도 문제입니다. 예를 들어, 소금이나 단백질이 많은 식단은 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.

유전적인 요인도 무시할 수 없습니다. 가족 중에 신장결석을 앓은 사람이 있다면, 본인도 그 위험이 높아질 수 있습니다. 특정 질병이나 대사 장애가 있는 경우에도 신장결석이 발생할 수 있습니다. 당뇨병이나 비만 같은 질환은 결석 형성에 영향을 미치는 주요 요인입니다.

신장결석 발생률

신장결석 환자 수는 최근 몇 년 동안 눈에 띄는 증가세를 보이고 있습니다. 2021년에는 약 31만 7323명, 2022년에는 약 40만 1005명, 2023년에는 약 56만 3000명으로 증가했습니다. 신장 결석 환자 수는 2021년부터 2023년까지 꾸준히 증가해 왔으며, 2024년에도 이러한 추세가 계속될 것으로 전망됩니다.

신장결석 발생이 높은 직업군

1. 건설업
   • 건설 현장에서 일하는 분들은 더운 환경에서 작업하는 경우가 많습니다. 이로 인해 수분 섭취가 부족해질 수 있어 신장결석의 위험이 커집니다.
2. 운전직
   • 장시간 운전하는 직업군은 화장실을 자주 이용하기 어려운 상황이 많습니다. 이로 인해 수분 섭취가 줄어들고, 소변이 농축되어 결석이 생길 가능성이 높아집니다.
3. 농업 및 축산업
   • 야외에서 일하는 농업 종사자들은 더운 날씨에 노출되기 쉽습니다. 이로 인해 수분 섭취가 부족해질 수 있어 신장결석의 위험이 증가합니다.
4. 사무직
   • 사무실에서 장시간 앉아 있는 직장인들도 수분 섭취를 소홀히 할 수 있습니다. 이로 인해 신장결석의 위험이 높아질 수 있습니다.
5. 체육 관련 직업
   • 운동선수나 체육 교사 등은 운동 중 수분을 충분히 섭취하지 않으면 탈수 상태가 되어 신장결석이 발생할 수 있습니다.

이와 같은 직업군은 신장결석 발생에 영향을 미치는 여러 요인들과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 이러한 직업에 종사하는 분들은 수분 섭취를 충분히 하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

신장결석 요로결석 차이

신장결석은 신장 내부에서 형성되고 신장 기능에 영향을 주며 통증이 유발됩니다. 반면, 요로결석은 신장에서 방광까지의 요로에서 형성되며 요관이 막히면 심한 통증이 유발됩니다.

결국, 두 결석 모두 신체에 불편함을 초래하지만, 발생 위치와 그로 인한 증상에서 차이가 있습니다. 결석의 크기나 위치에 따라 치료 방법도 달라질 수 있습니다.

1. 신장결석

신장결석은 신장 내부에서 형성되는 결석을 의미합니다. 신장은 체내에서 노폐물을 걸러내고 소변을 생성하는 중요한 역할을 합니다. 신장결석은 주로 칼슘, 옥살산, 요산 등으로 구성되며, 크기와 모양이 다양합니다. 신장결석이 생기면 통증, 혈뇨, 감염 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 결석이 신장 내에서 크기가 커지면 신장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 요로결석

요로결석은 신장에서 방광까지 이어지는 요로(요관, 방광, 요도)에서 형성되는 결석을 말합니다. 요로결석은 신장결석이 요로로 이동하면서 발생할 수 있으며, 요관에서 결석이 막히면 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 요로결석은 신장결석과 마찬가지로 칼슘, 옥살산, 요산 등으로 구성되며, 요로의 어느 부위에서든 발생할 수 있습니다.

신장결석 원인 음식

신장결석 형성을 유도하고 촉진하는 음식들은 신장결석 예방을 위해 섭취량을 반드시 조절하는 것이 중요합니다.

1. 고단백 식품

육류, 생선, 유제품 등 고단백 식품은 체내에서 요산을 생성합니다. 요산 농도가 높아지면, 소변에서 요산 결석이 형성될 가능성이 증가합니다. 특히, 고단백 식품을 과다 섭취하면 신장에 부담을 주고, 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.

2. 소금

염분이 많은 음식은 신장에서 칼슘의 재흡수를 방해하고, 소변으로 배출되는 칼슘의 양을 증가시킵니다. 이로 인해 소변 내 칼슘 농도가 높아져 칼슘 결석이 형성될 수 있습니다. 또한, 염분 섭취가 많으면 체내 수분이 부족해져 소변이 농축되고, 결석 형성 위험이 높아집니다.

3. 옥수수 시럽

고과당 옥수수 시럽이 포함된 가공식품은 체내에서 과당으로 분해되어 대사 과정에서 요산을 증가시킵니다. 과당의 과다 섭취는 신장 결석의 주요 원인 중 하나로, 특히 요산 결석의 형성을 촉진할 수 있습니다.

따라서, 고단백 식품은 하루 100~150g 정도로 제한하고, 소금 섭취량은 2,300mg 이하로, 그리고 고과당 식품은 최소한으로 섭취해야 합니다.

신장결석 종류

신장 결석은 그 구성 성분에 따라 여러 종류로 나뉘며, 각 종류는 발생 원인과 관련이 있습니다.

1. 칼슘 결석

신장 결석의 약 80%를 차지하는 칼슘 결석은 주로 수산 칼슘으로 구성됩니다. 수산은 일부 과일과 채소에 존재하지만, 대부분은 간에서 대사 과정 중 생성됩니다. 특정 음식이나 비타민 D의 과다 섭취, 대사 장애 등이 칼슘 결석의 원인이 될 수 있습니다.

2. 요산 결석

요산 결석은 단백질 대사 과정에서 생성되는 요산이 과도하게 배출되거나 생성될 때 발생합니다. 고단백 식사를 지속할 경우 요산의 농도가 높아져 결석이 형성될 수 있습니다.

3. 스트루바이트 결석

주로 여성에게 발생하며, 요로 감염이 주요 원인입니다. 이 결석은 신우를 가득 채울 정도로 커질 수 있습니다.

4. 시스틴 결석

드물게 발생하는 시스틴 결석은 유전적 요인으로 인해 특정 아미노산이 과도하게 배출되는 경우에 형성됩니다.

신장결석 초기 증상

신장결석을 의심해 볼 수 있는 증상들입니다. 신장 결석으로 인한 고통은 매우 심각할 수 있으며, 많은 환자들이 “생애 최악의 통증”이라고 표현합니다. 통증은 갑작스럽게 시작되며, 강도가 매우 높아 일상생활에 큰 지장을 줍니다.

1. 경미한 통증

허리나 옆구리에서 느껴지는 경미한 통증이 있을 수 있습니다. 이 통증은 가끔씩 느껴지며, 특히 특정 자세를 취할 때 더 두드러질 수 있습니다.

2. 소변 변화

소변의 색깔이 변할 수 있습니다. 예를 들어, 소변이 탁하거나 붉은색을 띠는 경우가 있으며, 소변을 볼 때 불편함을 느끼는 경우도 있습니다.

3. 소변 빈도 증가

소변을 자주 보게 되는 경향이 있습니다. 이럴 때는 급박한 느낌이 들기도 하며, 평소보다 더 자주 화장실을 찾게 됩니다.

4. 구역질 및 구토

신장결석으로 인한 통증이 심해지면 구역질이나 구토가 동반될 수 있습니다. 이러한 증상은 통증이 심할 때 더욱 두드러지게 나타납니다.

5. 발열 및 오한

감염이 발생할 경우 발열이나 오한이 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 즉시 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

신장결석은 종합병원이나 비뇨의학과가 있는 병원에서 치료 받을 수 있습니다. 신장결석 증상이 나타나면 빠른 시일 내에 병원을 방문해야 합니다.

신장결석 통증 부위

1. 허리
   • 신장 결석이 있는 쪽의 허리 부위를 손으로 눌러보면 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 부위는 신장이 위치한 곳으로, 결석으로 인해 염증이나 압박이 발생할 수 있습니다.
2. 옆구리
   • 결석이 요관을 따라 이동할 때 옆구리에서 심한 통증이 발생합니다. 이 부위는 손으로 눌렀을 때 통증이 더 심해질 수 있습니다. 일반적으로 통증은 날카롭고 간헐적으로 나타납니다.
3. 하복부
   • 결석이 방광에 도달하면 하복부에서도 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 부위는 손으로 눌렀을 때 불편함이나 통증을 느낄 수 있습니다.

통증 부위를 손으로 눌렀다가 떼었을 때, 눌렀던 부위에서 통증이 더 강하게 느껴질 수 있습니다. 손을 떼고 나면 일시적으로 통증이 줄어들기도 하지만, 다시 심해지는 경우도 종종 있습니다.

또한, 눌렀던 부위가 예민해져서 손을 떼고 나서도 불편함이 계속될 수 있습니다. 특히 염증이 있는 경우에는 더욱 그러합니다. 통증이 특정 부위에서 다른 곳으로 퍼지는 현상도 자주 발생합니다. 예를 들어, 허리나 옆구리에서 느껴지는 통증이 하복부로 방사되는 경우가 있습니다.

마지막으로, 눌렀을 때 통증이 심해지다가 손을 떼면 잠시 완화되는 경우도 있습니다. 이는 결석이 요관을 따라 이동하면서 나타나는 통증의 특성 때문입니다. 통증 양상은 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다.

신장 결석 방치 위험

신장 결석을 방치할 경우 다음과 같은 위험이 있습니다.

1. 신장 손상
   • 결석이 소변의 흐름을 막아 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이로 인해 신장 손상과 심한 경우 신부전으로 이어질 수 있습니다
2. 감염
   • 결석으로 인해 신장이나 방광에 감염을 일으켜 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.
3. 재발
   • 결석이 한 번 발생하면 재발할 확률이 높아지므로 조기 치료가 중요합니다.

신장결석은 재발이 잦은 질환으로, 첫 번째 결석 발생 후 1년 이내에 약 7%가 재발하며, 10년 이내에는 50%가 재발할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 신장결석을 형성하는 음식들은 적정량 섭취를 체크해야 합니다.

신장결석 치료 방법

신장 결석의 제거 방법은 결석의 크기와 위치에 따라 달라질 수 있습니다.

1. 자연 배출

작은 결석은 충분한 수분 섭취와 함께 자연스럽게 배출될 수 있습니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

2. 약물 치료

결석 성분을 녹일 수 있는 약물을 사용하여 소변으로 배출되도록 유도합니다. 특정 약물은 결석의 크기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 체외 충격파 쇄석술(ESWL)

결석을 초음파로 부수어 자연 배출을 유도하는 비침습적 방법입니다. 회복 시간이 짧고, 일반적으로 입원이 필요하지 않습니다. 비용은 약 100만 원에서 300만 원 정도입니다.

4. 경피적 신결석 제거술

큰 결석이나 복잡한 경우에는 수술을 통해 직접 제거합니다. 이 방법은 일반적으로 입원 치료가 필요하며, 비용은 약 300만 원에서 600만 원 정도입니다.

5. 요관경을 이용한 결석 제거

내시경을 통해 요관에 끼인 결석을 효과적으로 제거하는 방법입니다. 이 방법도 비침습적이며, 입원이 필요할 수 있습니다.

6. 비용 및 보험

신장 결석 치료에 드는 비용은 치료 방법에 따라 다르며, 보험 적용 여부에 따라 비용이 달라질 수 있으므로 사전에 확인하는 것이 좋습니다.

신장 결석에 좋은 음식

신장 결석 예방을 위해 섭취하면 좋은 음식은 다음과 같습니다.

1. 수분
   • 충분한 물을 마시는 것이 가장 중요합니다. 수분 섭취는 결석 형성을 예방하는 데 필수적입니다.
2. 구연산이 풍부한 과일
   • 레몬, 오렌지 등은 결석 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 구연산은 소변의 pH를 조절하여 결석 형성을 방지합니다.
3. 채소
   • 신선한 채소는 수분과 영양소를 공급하여 신장 건강에 좋습니다. 특히 시금치, 브로콜리, 당근 등이 추천됩니다.

마치며

2024년 연구에 따르면, 신장결석 환자가 지속적으로 증가할 것으로 예상했습니다. 이러한 증가로 인해 신장결석 관리 시장이 연평균 8% 성장할 것이라는 전망까지 제시되었습니다. 따라서 신장결석은 예방이 가능하므로, 생활 습관을 개선해 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 건강한 식습관 유지가 중요합니다.

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