성대결절 증상, 치료 및 예방: 목소리 건강을 지키는 방법

성대결절은 성대에 작은 혹이 생기는 현상입니다. 주로 성대를 많이 사용하는 가수, 교수, 교사와 같은 직업군에서 많이 나타납니다. 방치하게 되면 회복이 어려워질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 성대결절 증상, 치료, 예방, 좋은 음식 등을 알아보겠습니다.

성대결절 증상

성대결절의 증상은 다음과 같습니다:

• 목소리 변화: 목소리가 쉬거나 갈라지는 현상. 예를 들어, 고음을 자주 내던 가수가 목소리가 갈라지는 경우가 많습니다.
• 목 통증: 성대에 무리가 가해지면 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 노래를 부른 후에 목이 아프거나 불편한 느낌이 드는 경우가 많습니다.
• 목 피로감: 말을 많이 한 후 피로감을 느끼는 것은 일반적입니다. 하루 종일 강의를 한 교수는 저녁에 목이 매우 피곤해질 수 있습니다.
• 숨 가쁨: 성대의 기능이 저하되면 숨이 가빠질 수 있습니다. 이는 특히 고음을 낼 때 더욱 두드러집니다.
• 지연발성: 목소리가 나기까지 시간이 걸리는 경우도 있습니다. 이는 성대의 기능 저하로 인해 발생하는 증상입니다.

이러한 증상들은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 초기에는 큰 차이를 느끼지 못할 수도 있습니다. 하지만 증상이 점점 심해지면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

성대결절 치료 방법

성대결절의 치료는 초기 증상일 경우 보존적 요법이 우선적으로 시행됩니다. 가장 중요한 것은 침묵요법입니다.

즉, 말을 최소화하고 목소리를 아끼는 것이죠. 예를 들어, 말을 해야 할 경우에는 작은 소리로 말하는 것이 좋습니다.

1. 약물 치료와 생활 습관 개선

약물 치료와 함께 금주, 금연, 기름진 음식, 카페인, 탄산 음료의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 잘못된 발성 습관을 교정하는 훈련도 필요합니다. 예를 들어, 노래를 부르는 사람은 발성법을 교정하여 목에 가는 부담을 줄이는 것이 좋습니다.

2. 수술적 치료

상태가 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 전신 마취 후에 성대에 있는 결절을 레이저로 제거하는 방식으로 진행됩니다.

수술 후에는 빠른 회복이 가능하지만, 목을 과도하게 사용하면 재발할 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

성대결절 증상 예방 생활습관

성대결절을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 지키는 것이 중요합니다:

• 고음 자제: 고음이나 큰 목소리를 내는 것을 피합니다. 예를 들어, 술자리에서 큰 소리로 이야기하는 것을 자제하는 것이 좋습니다.
• 적절한 휴식: 말을 많이 해야 하는 직업이라면 중간중간 목을 쉬어주는 것이 필요합니다.
• 환경 관리: 공기가 나쁜 환경에서는 말을 하지 않도록 하고, 실내의 적정 습도를 유지합니다.
• 건강한 식습관: 기름진 음식과 카페인, 알코올의 섭취를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

성대결절에 좋은 음식

성대결절 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다:

• 도라지차: 도라지는 목 점막을 촉촉하게 해주며, 도라지의 사포닌 성분은 염증을 줄이고 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 대추차: 대추는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높이고, 대추의 당분은 목을 부드럽게 해주는 효과가 있습니다.
• 무: 무는 기침과 가래 완화에 도움을 주는 음식입니다. 무의 효능은 항염 작용이 있어 성대의 염증을 줄이는 데 기여합니다.
• 매실: 매실은 피로 회복에 도움을 주는 유기산이 포함되어 있으며, 소화에도 좋습니다. 매실의 성분은 목의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 생강: 생강은 기침 완화에 긍정적인 작용을 합니다. 생강의 진저롤 성분은 항염 효과가 있어 성대의 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

이러한 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 성대결절 예방에 도움이 됩니다.

스트레스와 성대결절

성대결절과 스트레스 간의 관계도 연관이 있습니다. 스트레스는 목소리의 사용 패턴에 영향을 미치고, 이는 성대에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하는 방법을 배우고, 정기적인 휴식과 이완 기법을 실천하는 것이 성대결절 예방에 도움이 될 수 있습니다.

마치며

성대결절 초기 증상이 나타날 때, 치료하면 완치가 가능한 질환입니다. 하지만 상태가 심해질 경우 수술이 필요할 수 있으며, 목소리가 영구적으로 변형될 위험이 있습니다.

따라서 목소리에 이상이 느껴지면 즉시 이비인후과를 방문하여 정확한 검사를 받고, 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

성대결절: 자주 묻는 질문(FAQ)

1. 성대결절은 어떻게 진단하나요?

이비인후과 전문의가 병력과 증상을 확인하고 후두경으로 성대를 관찰합니다. 필요 시 음성 분석이나 영상 검사를 추가합니다.

2. 성대결절이 생기는 원인은 무엇인가요?

과도한 목소리 사용, 잘못된 발성, 흡연, 알레르기, 감염 등이 원인입니다. 고음 직업군에서 흔하며, 스트레스도 영향을 미칩니다.

3. 성대결절 치료 기간은 얼마나 걸리나요?

초기에는 몇 주 내 호전될 수 있으나, 심각한 경우 수술이 필요하고 회복은 몇 주에서 몇 달 걸릴 수 있습니다.

4. 성대결절 예방을 위한 목소리 관리 방법은 무엇인가요?

목소리를 아끼고 발성 습관을 개선하며, 적절한 음량과 톤을 유지하고 충분한 수분 섭취 후 휴식을 취해야 합니다.

5. 성대결절이 재발할 가능성이 있나요?

치료와 관리가 부족하면 재발할 수 있습니다. 목소리 관리와 생활 습관 개선이 중요합니다.

6. 성대결절과 관련된 합병증은 무엇이 있나요?

심각해지면 목소리 변형이나 후두염 등 호흡기 질환으로 발전할 수 있습니다. 초기 증상 치료가 중요합니다.

7. 잘못된 성대결절 증상 정보는 무엇인가요?

“목소리를 아끼면 자연 치유된다”는 오해가 있습니다. 성대결절은 적절한 치료가 필요합니다. 또한, 성대결절이 생겼다고 해서 반드시 수술이 필요한 것은 아니며, 초기에는 보존적 요법으로도 충분히 치료할 수 있습니다.

보전적 요법은 수술이 아닌, 음성 휴식, 음성 치료, 약물 치료, 생활 습관 개선, 환경 조절 등을 말하며, 증상 완화 및 회복을 돕는데 효과적입니다.