발톱 갈라짐과 빠짐 이유, 새끼발톱 며느리발톱 통증과 치료법
발톱이 갈라지거나 빠지는 증상, 단순한 외상이 아닐 수 있습니다. 특히 새끼발톱이나 엄지발가락 쪽 발톱이 자주 갈라지거나 통증이 동반된다면, 건강에 문제가 생긴 신호일 수 있습니다. 오늘은 발톱 갈라짐, 빠짐, 통증, ‘며느리발톱’까지 다양한 증상의 원인과 치료법, 예방 방법을 자세히 알아보겠습니다.
새끼발톱 갈라짐과 빠짐 이유
새끼발가락은 작고 옆쪽에 있어 신발에 자주 부딪히거나 압박을 받기 쉽습니다. 이런 압력이 지속되면 새끼발톱이 갈라지거나 심한 경우 빠질 수도 있습니다.
대표적인 원인
- 발에 맞지 않는 신발 착용 (특히 폭이 좁은 신발)
- 하이힐, 뾰족구두 등으로 인한 압박
- 무좀(발톱 진균 감염)
- 외상, 운동 중 충격
- 조갑박리증(발톱이 피부에서 분리됨)
갈라지는 발톱이 건강 문제를 알리는 신호일 수 있다?
갈라지는 발톱은 단순한 건조함이나 외부 자극 때문일 수 있지만, 다음과 같은 내부 건강 문제를 반영할 수 있습니다.
의심 가능한 건강 문제
- 영양결핍: 특히 비오틴(비타민 B7), 철분, 아연 부족
- 갑상선 질환: 발톱 성장 저하 및 갈라짐 유발
- 당뇨병: 말초혈류 저하로 인한 발톱 약화
- 자가면역질환: 조갑건선, 루푸스 등에서 발생 가능
엄지발가락 발톱 통증, 원인은?
엄지발가락 발톱에 통증이 생기는 이유도 다양합니다. 특히 다음과 같은 경우는 전문 진료가 필요할 수 있습니다.
통증 원인
- 내향성발톱: 발톱이 피부를 파고들어 염증 유발
- 며느리발톱: 발톱이 안쪽 살을 자극하여 통증 유발
- 무좀: 두꺼워진 발톱이 압박하면서 통증 발생
- 발가락 관절염: 관절 자체 염증이 발톱 주변 통증으로 이어짐
“며느리발톱”이란? 영어로는?
‘며느리발톱’은 옆으로 휘거나 살 안으로 파고드는 형태의 발톱을 말합니다. 영어로는 “ingrown toenail” 이라고 표현합니다.
며느리발톱 치료법
- 초기에는 온수 족욕 + 항염 크림 사용
- 발톱이 살을 파고들 경우 의료용 교정기 또는 발톱 제거술 시행
- 통증이 지속되면 피부과 혹은 족부전문의 진료 필요
- 재발 방지를 위해 발톱을 일자로 자르고 너무 짧게 깎지 않기
발톱 빠지기 전 전조 증상
- 발톱 아래 멍 또는 붉은 변색
- 발톱이 누르면 흔들리는 느낌
- 발톱이 두꺼워지거나 단단함이 사라짐
- 통증이나 열감이 동반됨
Tip: 발톱이 완전히 빠지는 경우, 다시 자라는 데 6~12개월 정도 걸릴 수 있습니다. 이때 2차 감염 예방이 중요합니다.
발톱 갈라짐 및 빠짐 예방법
- 신발 교체: 발에 맞는 편안한 신발로 바꾸기
- 발톱 관리: 너무 짧게 깎지 말고, 일자로 자르기
- 보습 유지: 발톱 및 발가락에 보습제 바르기
- 무좀 예방: 발을 건조하게 유지, 공공시설에서 슬리퍼 착용
- 영양 섭취: 비오틴, 아연, 단백질이 풍부한 음식 섭취
마치며
작은 갈라짐이나 통증이라도 반복된다면 단순한 신발 문제일 수 있지만, 때로는 건강 상태를 반영하는 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 새끼발톱이나 엄지발가락 발톱은 압력에 민감하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.
